Joga

Porijeklom iz Indije, yoga ima tradiciju dugu više od 5000 godina i mnogo je više od još jedne metode vježbanja – ona predstavlja način života, cijeli jedan svjetonazor koji pomaže u lakšem savladavanju svakodnevnih napora, te boljem razumijevanju smisla života. Savremeni program yoge prilagođen je urbanom i stresnom načinu života – a ostao je fokusiran na razvoj duše i tijela u cilju postizanja ravnoteže. Ugođaj tojekom vježbanja je izrazito umirujući, a intenzitet umjeren. Yoga smanjuje stres, doprinosi fleksibilnosti, zdravlju kičme, snazi mišića, blagotvorna je za srce i krvni pritisak, a tu su i druge brojne prednosti.