Sadržaj

Trčanje

Odabir patika za trčanje ključan je za svakog trkača. Bez obzira na to jeste li rekreativci koji povremeno trče u parku, ili iskusni sportaši koji pripremaju maraton. Dobar model patika može značajno utjecati na performanse, smanjiti umor i spriječiti povrede. Loš odabir ipak može dovesti do nelagode, bolova u zglobovima i stopalima te dugoročnih problema. Prvi korak u odabiru odgovarajućeg modela jest razumijevanje vlastitog stopala i načina trčanja. Neki trkači imaju neutralan obrazac kretanja, dok drugi naginju prema pronaciji. Što znači da stopalo pri doskoku više tone prema unutra, ili supinaciji, gdje se težina prebacuje na vanjski rub. Ovisno o tome, potrebno je izabrati patike koje pružaju odgovarajući nivo stabilnosti i podrške.

Ključne karakteristike patika za trčanje

Udobnost je prioritet pri odabiru patika, jer trčanje u obući koja steže, žulja ili nije pravilno oblikovana može brzo postati neugodno iskustvo. Dobro je birati modele s mekanim, ali čvrstim gornjištem koje će se prilagoditi stopalu bez nepotrebnog pritiska. Prozračnost je još jedan važan faktor, osobito za one koji trče na visokim temperaturama ili rade duže treninge. Lagani, mrežasti materijali omogućuju cirkulaciju zraka i sprječavaju pregrijavanje stopala. Amortizacija igra veliku ulogu u smanjenju pritiska na zglobove, posebno kod trčanja na tvrdim podlogama poput asfalta.

Patike s debljim đonom i dodatnim slojevima pjene apsorbiraju udarce i pružaju mekaniji korak, dok su modeli s tanjim đonom prikladniji za one koji žele brži i dinamičniji odaziv podloge. Važno je napomenuti da veća amortizacija ne znači uvijek bolju izvedbu – sve ovisi o osobnim preferencijama i stilu trčanja. Težina patika također može utjecati na osjećaj prilikom trčanja. Lakši modeli omogućuju brže pokrete i često su bolji izbor za kraće, intenzivnije dionice, dok su stabilniji, nešto teži modeli pogodniji za duge treninge i maratone. Oni koji često mijenjaju teren – od gradskih staza do šumskih puteva – trebali bi razmisliti o trail patikama, koje imaju agresivniji đon i dodatnu zaštitu od neravnih podloga.

Kliknite ovdje kako biste dodali svoj tekst

Koliko često treba mijenjati patike za trčanje?

Iako na prvi pogled mogu izgledati neoštećeno, patike za trčanje s vremenom gube svoja amortizacijska svojstva i potporu. To može dovesti do većeg opterećenja na mišiće i zglobove. Općenito se preporučuje zamjena patika nakon otprilike 500 do 800 prijeđenih kilometara, ovisno o modelu i intenzitetu korištenja. Znakovi da je vrijeme za nove patike uključuju vidljivo istrošen đon, smanjenu udobnost i pojavu bolova u stopalima ili koljenima nakon trčanja. Pravi par patika može napraviti ogromnu razliku u svakodnevnim treninzima, omogućujući bolje rezultate i ugodnije trkačko iskustvo. Sada kada smo prošli osnovne smjernice za odabir, vrijeme je da pogledamo koji modeli trenutačno dominiraju tržištem i što ih čini najboljim izborom za trkače različitih stilova i potreba.

Najbolje patike za trčanje;

ADIDAS SUPERNOVA RISE 2 M

Adidas Supernova Rise 2 M donosi vrhunsku udobnost i stabilnost za trkače koji traže podršku pri svakom koraku. Lagana i prozračna mrežica u sendvič konstrukciji osigurava odlično pristajanje i potporu. Inovativna pjena Dreamstrike+ u srednjem đonu, u kombinaciji sa Support Rods sistemom, pruža izuzetnu amortizaciju i gladak prijelaz s pete na prste. Adiwear donji đon garantuje odlično prianjanje, dok precizno dizajnirani izrezi smanjuju težinu bez kompromisa po pitanju performansi.

ASICS NOVABLAST 5

Novablast 5 oduševljava moderniziranom geometrijom đona, osiguravajući eksplozivnu energiju pri svakom koraku. Posebno oblikovan ‘wing’ jezik poboljšava pristajanje i smanjuje klizanje, dok visokokvalitetna tkanina osigurava prozračnost i fleksibilnost. FF Blast Max pjena pruža meko doskakanje i snažan odskok, a reflektivni elementi povećavaju vidljivost u uvjetima slabijeg osvjetljenja. Ekološki osviješten dizajn koristi reciklirane materijale i održive tehnike bojanja.

ASICS GEL-KAYANO 31

Redizajnirani Asics Gel-Kayano 31 pruža adaptivnu stabilnost i vrhunsku udobnost. Lagani, prozračni gornji dio osigurava meko prianjanje, dok nova pletena konstrukcija ovratnika omogućuje jednostavno obuvanje. 4D Guidance System tehnologija poboljšava stabilnost, dok FF Blast Plus Eco pjena s 20 % bio-materijala nudi mekoću i odličnu apsorpciju udaraca. Hibridni AsicsGrip đon garantuje prianjanje i izdržljivost, dok reciklirani materijali smanjuju ekološki otisak.

HOKA ONE ONE MAFATE SPEED 4

Ljubiteljima trail trčanja koji često biraju tehnički zahtjevne staze, Hoka Mafate Speed 4 nudi kombinaciju izdržljivosti, udobnosti i sigurnosti. Gornji dio izrađen je od čvrste, prozračne jacquard mrežice izrađene od recikliranog materijala, dok dvoslojni ProFlyX srednji đon kombinuje laganu, reaktivnu pjenu s dodatnim slojem mekše pjene za vrhunsku amortizaciju. Vibram Megagrip đon s 5 mm čepovima osigurava izvrsno prianjanje i na najzahtjevnijim terenima, bez obzira na podlogu. U usporedbi s prethodnom verzijom, model je lakši za 21 gram, a osjećaj udobnosti dodatno je poboljšan – spreman za sve izazove koje priroda postavi pred vas.

HOKA ONE ONE CLIFTON 10

Hoka One One Clifton 10 dizajnirane su muške patike za trčanje kakve vole brojni trkači. Ovo je deseta generacija jednih od najomiljenijih modela marke Hoka One One. U novoj, moderniziranoj verziji patike nude 3 mm povećani nagib između pete i prstiju, u odnosu na prijašnju verziju tog modela. Čak i deseta verzija patika zadržava izuzetno laganu amortizaciju izrađenu od odzivne CMEVA pjene, zbog koje su postale omiljene među trkačima. Poboljšano je i prilagođavanje prednjeg dijela stopala. U gornjem dijelu su izrađene od konstruirane prozračne mrežice izrađene od jacquard materijala, koji lijepo prianja stopalu te mu nudi potporu. Precizno prilagođena geometrija srednjeg đona omogućuje prirodno stabilno trčanje. Dvostruki sistem vezanja pertli omogućuje lakše obuvanje i izuvanje te pomaže spriječiti pomicanje jezika. Patike imaju rani Meta Rockerem. Durabrasion vanjski dio đona nudi dobro prianjanje i izdržljivost na gradskim površinama.

ADIDAS ADIZERO ADIOS  9 M

adidas Adizero Adios 9 M  su muške patike za trčanje koje su stvorene za vrhunske trkačice koje vole brzinu. Izrađene su od kvalitetne mrežice koja osigurava prozračnost i dobro se prilagođava stopalu. Imaju sistem izuzetno lagane amortizacije Lightstrike Pro, koja je dizajnirana za eksplozivno kretanje i izuzetnu udobnost. Manji element ojačanja u srednjem dijelu đona omogućuje brži prijelaz iz koraka u korak. Gumeni đon na donjem dijelu đona brine za odlično prianjanje.

MIZUNO WAVE SKY 8

Najnovija verzija Mizuno Wave Sky 8 pruža vrhunsku udobnost i amortizaciju zahvaljujući kombinaciji Enerzy i Enerzy NXT materijala u srednjem đonu. Smooth Stretch tkanina u gornjem dijelu osigurava bolju stabilnost stopala, dok X10 karbonska guma na đonu poboljšava prianjanje na različitim podlogama. Idealne su za teže trkače koji traže dodatnu potporu i stabilnost.

Salomon Ultra Glide 3 W

Salomon Ultra Glide3 W modela su izuzetno mekane i udobne ženske patike za trail trčanje koje održavaju udobnost na visokom nivou kroz cijeli dan te omogućuju da dosegnete svoj vrhunac lakše nego ikada do sad. Patike nude izuzetnu amortizaciju i dinamičnost, koje vas pune energijom na svim udaljenostima. Inovativna kombinacija izuzetne udobnosti i ultra laganog, izdržljivog te prozračnog gornjeg dijela, izrađenog od 50 % recikliranih materijala. Energy Foam je lagana i podstavljena EVA pjena u srednjem dijelu đona koja je dizajnirana za optimalne performanse. Jedinstvena valovita geometrija đona Relieve Sphere je dizajnirana za raspršivanje pritiska i smanjivanje ponavljajućih udaraca, što osigurava izdržljivu udobnost. EndoFit unutarnja obloga omogućuje bolje prianjanje stopalima. All Terrain Contagrip đon, izrađen za najrazličitije površine, nudi izdržljivost i samouvjerenost na mokrim, suhih, tvrdim ili mekanim terenima. Geometrija đona, kombinirana s 4 mm čepovima i tehnologijom All Terrain Contagrip, omogućuje samouvjerene, amortizirane korake, bez obzira na uvjete.

Nike ZoomX Ultrafly Trail

 Nike ZoomX Ultrafly Trail su muške patike za trail trčanje, koje impresioniraju mnoge trkače svojom izdržljivošću i brzinom. U gornjem dijelu su izrađene od prozračnog Vaporweave materijala, koji lijepo obuhvata stopalo i pruža mu stabilnost i podršku. ZoomX pjenasti đon pruža dinamičku podršku. Karbonska ploča Flyplate, koja se nalazi u srednjem dijelu đona, nudi odziv pri svakom koraku. Gumirani donji dio đona Vibram Megagrip sa kramponima obezbjeđuje dobro prianjanje i optimalnu stabilnost. Kramponi na đonu su opremljeni Vibram Litebase i Traction Lug tehnologijama. Rezultat je lagan i izdržljiv đon, koji pruža odlično prianjanje na različitim površinama.

Bilo da tražite patike za trčanje i udobne duge kilometre, brze treninge ili takmičarske utrke, izbor pravih modela može napraviti veliku razliku u vašem trkačkom iskustvu. Bez obzira na vaš stil trčanja ili teren po kojem trčite, prava obuća osigurat će vam stabilnost, udobnost i maksimalne performanse – korak po korak, sve do cilja.