Rolanje je sportska aktivnost koja je u svojoj biti neka vrsta hibrida između rolanja i klizanja. U današnje vrijeme rolanje je jako raširen rekreativni sport. Role su također neka urbana metoda prijevoza. Dostupni su s točkovima različitih veličina koji definiraju njihovu upotrebu: postoje varijante za agresivno rolanje (44-72 mm), hokej (47-82 mm), brzo rolanje (100-125 mm), rekrativno rolanje (125-150 mm) , umjetničko rolanje (68-72 mm), pa čak i spuštanje (80-90). Većina modela opremljena je i kočnicom koja se montira na petu. To su proizvodi renomiranih proizvođača, kao što su Roces i Rollerblade.

Rolanje je zabavna sportska aktivnost koja donosi mnoge druge pogodnosti:

  • je izvrsna aerobna vježba koja pomaže jačanju kardiovaskularnog sustava, što prirodno smanjuje rizik od bolesti srca i visokog srčanog tlaka
  • osim toga, izvrstan anaerobni trening. Ne samo da jača donji dio tijela, već i aktivira trbušne mišiće i mišiće gornjeg dijela tijela;
  • bit rolanja je u dinamičnom gibanju koji povećava ravnotežu. Također je moguće izvesti različite zahtjevne pokrete na rolama, čak i yogi, što dodatno poboljšava ravnotežu, koordinaciju i agilnost;
  • pravilan položaj kod rolanja je bitan kako bi ojačali trbušne mišiće i tijelo, poboljšavajući položaj tijela i spriječavajući probleme s kičmom
  • kad se rolamo brzinom od 16 km / h svake minute, gubimo 6 kalorija, odnosno 360 na sat. Što se brže rolamo gubimo više kalorija. Pored toga rolanje nudi dvostruki učinak, jer pomaže u otapanju masnoća i jačanju mišića;
  • rolanje je također sportska aktivnost, koja jeprijatna za zglobove i kostur
  • napredak je relativno brz, što dobro utječe na sigurnost.

Djeca i rolanje

Rolanje je posebno popularano među djecom. To je sportska aktivnost u kojoj djeca uče o dinamičnom kretanju motorici i koordinaciji na vrlo zabavan način. Na raspolaganju su djeci podesive role, koje se mogu prilagoditi veličini stopala. Obično djeca čine prve korake na koturaljkama, što im daje stabilnost. Ali kada se naviknu na dinamično gibanje  i brzinu, lako mogu prijeći na role. Tokom učenja sigurno će biti mnogo padova. Stoga se preporučuje upotreba zaštitne kacige i štitnika za dlanove, laktove i koljena. Uz njihovu pomoć, padovi neće biti neugodni, a osim toga, zahvaljujući njima, imat će i manje poderane odjeće.

Role ili koturaljke?

Koturanje je svoj vrhunac doživjelo u osamdesetim godinama. Koturaljke su bile jedan od znakova glamuroznog disco stila. Koturanje i rolanje su u suštini vrlo slične aktivnosti, ali oni još uvijek imaju neke važne razlike. Glavna stvar je, naravno, položaj točkova. Kod rola su točkovi poredani vodoravno, a kod koturaljki su u dva reda po dva točka. Zbog toga su valjci malo stabilniji i okretni. U posljednje vrijeme koturanje doživljava pravi preporod. Puno je zasluge za to i popularna dječija telenovela Soy Luna, koja je također s koturaljkama očarala svijet. Posebno je koturanje popularno kod djevojčica.

Role