{"id":6897,"date":"2024-02-06T18:37:00","date_gmt":"2024-02-06T17:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intersport.ba\/blog\/?p=6897"},"modified":"2024-02-06T18:37:00","modified_gmt":"2024-02-06T17:37:00","slug":"klizanje-kako-krenuti-u-zimsku-avanturu-i-pravilno-odabrati-opremu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intersport.ba\/blog\/2024\/02\/klizanje-kako-krenuti-u-zimsku-avanturu-i-pravilno-odabrati-opremu\/","title":{"rendered":"Klizanje: kako krenuti u zimsku avanturu i pravilno odabrati opremu"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Vode\u0107e asocijacije kada se spomene klizanje su dje\u010dija zabava i romanti\u010dni izlazak. No, klizanje je prije svega sport koji aktivira cijelo tijelo te se ubraja u popularne zimske aktivnosti koje ima dodatnu prednost \u2013 predstavlja zabavu za cijelu porodicu. Klizanje ima dugu historiju. I dok se danas prije svega smatra sportom i razonodom, neko\u0107 je klizanje bila vrsta prijevoznog sredstva. Naime, ljudi su u dalekoj historiji prakticirali klizanje kako bi premostili zale\u0111ene povr\u0161ine. S vremenom su shvatili da je klizanje zabavno te se razvija u rekreativnu aktivnost.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n

Zanimljivo je istaknuti kako je klizanje u 13. stolje\u0107u postalo popularno u Nizozemskoj gdje su zale\u0111eni kanali kori\u0161teni kao bajkovita kulisa za klizanje. Klizanje se s vremenom razvilo u sport, a 1908. godine biva uvr\u0161teno kao slu\u017ebeni olimpijski sport na Zimskim olimpijskim igrama koje su odr\u017eane u Londonu. Danas se takmi\u010denja odr\u017eavaju u umjetni\u010dkom i brzinskom klizanju i klizanju u parovima.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n

Klizanje<\/a> se prakticira prvenstveno u hladnijim zemljama gdje vremenski uvjeti omogu\u0107uju zale\u0111ivanje jezera ili rijeka, ali s razvojem tehnologije, \u010dak i na ljetnim destinacijama postoje zatvorene dvorane u kojima tokom cijele godine mo\u017eete klizati. Klizanje je izuzetno popularna zimska aktivnost u Bosni i Hercegovini. Ako se jo\u0161 niste odva\u017eili na svoje prve kliza\u010dke korake, na\u0161i razlozi za\u0161to se baviti ovim sportom \u0107e vas uvjeriti da usko\u010dite u klizaljke, dok \u0107e savjeti olak\u0161ati prve korake na ledu.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div><\/section><\/div>

\n
\n

Klizanje je efikasan trening za cijelo tijelo<\/h3>\n<\/div>\n<\/section>\n
\n
\n

Ako se klizanjem ne bavite profesionalno, vjerojatno ste ovu aktivnost do\u017eivljavali prvenstveno kroz njen zabavni aspekt. Zabavu na stranu \u2013 klizanje je izuzetno efikasan trening za cijelo tijelo. Klizanje je prije svega aerobna vje\u017eba koja pozitivno utje\u010de na kondiciju, zdravlje srca i krvnih \u017eila te tako pove\u0107ava protok krvi, ja\u010da sr\u010dani mi\u0161i\u0107 te tako smanjuje rizik od sr\u010danih bolest. U\u010dinkovit je na\u010din sagorijevanja kalorija. U sat vremena klizanja, ovisno o intenzitetu treninga, mogu\u0107e je sagorjeti izme\u0111u 300 do preko 600 kalorija.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div><\/section><\/div>